Γίνε θεατής όχι παρατηρητής
Διαδικτυακή παρενόχληση ή ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά με μερικά απλά βήματα, μπορούμε όλοι να παίξουμε ρόλο στην προστασία ο ένας του άλλου.
Αυτός ο τύπος εκφοβισμού μπορεί να λάβει πολλές μορφές από βλαβερά και ακατάλληλα μηνύματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες, έως εκφοβισμό, πλαστοπροσωπία ή ακόμα και αποκλεισμό σε εφαρμογές ομαδικών μηνυμάτων.
Αυτή η μικρού μήκους ταινία, «Συνδεδεμένος», βασίζεται σε πραγματικές εμπειρίες εφήβων στην Ιρλανδία και εξετάζει ορισμένα παραδείγματα των τύπων παρενόχλησης που συμβαίνουν σε ανθρώπους στο διαδίκτυο και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στο άτομο που είναι ο στόχος.
πώς να βρείτε τον κωδικό προϊόντος του microsoft office
Παρευρισκόμενοι στον εκφοβισμό
Συχνά υπάρχουν παρευρισκόμενοι σε περιστατικά εκφοβισμού – άτομα που δεν είναι θύματα ή θύτες, αλλά που το βλέπουν να συμβαίνει. Οι παρευρισκόμενοι που γίνονται μάρτυρες εκφοβισμού έρχονται σε δύσκολη κατάσταση – μπορεί να θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν είναι πάντα σίγουροι πώς και σίγουρα δεν θέλουν να γίνουν μελλοντικοί στόχοι παρενόχλησης.
Ακολουθούν ορισμένοι συνήθεις λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν να παρέμβουν:
- νομίζετε ότι δεν γνωρίζετε την πλήρη ιστορία και γι' αυτό αποφύγετε να εμπλακείτε
- μπορεί να φοβάστε ότι θα σας στοχοποιήσετε
- αισθάνεστε ότι δεν έχει καμία σχέση με εσάς ή είναι ευθύνη κάποιου άλλου
- μπορεί να πιστεύετε ότι το περιστατικό είναι ασήμαντο και δεν αξίζει να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια
- μπορεί να θέλετε να βοηθήσετε, αλλά δεν ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε
Μπορεί να φαίνεται σαν μια δύσκολη θέση να βρίσκεσαι, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των παρευρισκομένων σε ένα περιστατικό, τόσο λιγότερο πιθανό είναι κάποιος από αυτούς να παρέμβει και να βοηθήσει το θύμα – ένα φαινόμενο γνωστό ως το φαινόμενο Bystander.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε όλοι για να κάνουμε τη διαφορά και να υποστηρίξουμε κάποιον που υφίσταται bullying,χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας.
Όντας Upstander:
Τι μπορώ να κάνω αν δω κάποιον να εκφοβίζεται στο διαδίκτυο;
Γίνε καλός φίλος και πάρε θέση ενάντια στον εκφοβισμό!
Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του θύματος – πώς θα νιώθατε και πώς θα θέλατε να αντιδράσουν οι άλλοι άνθρωποι;
Η ανάληψη θετικής δράσης όταν βλέπετε κάτι λάθος μπορεί να έχει τεράστιο ευεργετικό αντίκτυπο στο θύμα.
Ένας θεατής είναι κάποιος που όχι μόνο αναγνωρίζει πότε κάτι δεν πάει καλά, αλλά ως αποτέλεσμα υπερασπίζεται τις πεποιθήσεις του αναλαμβάνοντας δράση. Θα βοηθήσουν και θα στηρίξουν όποιον πληγωθεί ή/και θα μιλήσουν για να διορθώσουν την κατάσταση και να τη διορθώσουν.
Αν και η αντιμετώπιση του ατόμου που είναι πληγωμένος ή επιθετικός δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναλάβετε δράση κατά του εκφοβισμού.
Υπάρχουν πολλά θετικά βήματα που μπορούν να κάνουν οι Upstanders για να προσέχουν άλλους στο διαδίκτυο.
Αν θέλετε να βοηθήσετε ένα θύμα διαδικτυακού εκφοβισμού, εδώ είναι οι βασικές συμβουλές.
1. Να γνωρίζετε:
Είναι εκφοβισμός ή κοροϊδία; Χωρίς τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζουμε τη διαφορά. Αυτό που μπορεί να προορίζεται ως ένα κομμάτι κοροϊδίας μπορεί συχνά να προκαλέσει προσβολή και το αντίστροφο. Αν δείτε κάτι στην οθόνη που πιστεύετε ότι μπορεί να κάνει κάποιον να χάσει την αυτοπεποίθησή του ή να αναστατωθεί, είναι πιθανό το άτομο που το έγραψε να μην εννοούσε ότι ήταν τόσο πληγωμένο.
2. Απλώς ρωτήστε:
Το να ζητάς βοήθεια είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι φαίνεται. Αν δείτε κάποιον που είναι απομονωμένος ή δυσκολεύεται, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά κατευθύνοντάς τον σε κάποιους καλούς οργανισμούς εκεί έξω που παρέχουν συμβουλές και υποστήριξη. Δείτε ομάδες όπως Aware, Bodywhys, Childline, SpunOut, Headsup.ie, BeLong, the Samaritans και άλλα
3. Αναφέρετε περιστατικά:
Είτε είστε στο διαδίκτυο, στο σπίτι ή στο σχολείο, είναι δική σας ευθύνη να αναφέρετε περιστατικά εκφοβισμού όταν τα βλέπετε. Μπορεί να μην μπορείτε πάντα να το διορθώσετε, αλλά μπορείτε πάντα να κάνετε το σωστό – και αυτό σημαίνει αναφορά. Αρχικά, μπορείτε να αναφέρετε σε ιστότοπους όπως το Twitter και το Facebook. Λαμβάνουν σοβαρά υπόψη αυτές τις αναφορές, αφαιρούν οτιδήποτε καταχρηστικό και ακόμη και ακυρώνουν λογαριασμούς όταν αγνοούνται οι προειδοποιήσεις. Θυμηθείτε, ποτέ δεν αποκαλύπτουν την ταυτότητα του ατόμου που κάνει την αναφορά. Δεν σταματά εκεί. Τα περισσότερα σχολεία και σύλλογοι έχουν τρόπους για να αναφέρετε περιστατικά, οπότε μάθετε ποια είναι αυτά και χρησιμοποιήστε τα όταν χρειάζεται. Σοβαρές περιπτώσεις όπου πιστεύετε ότι κάποιος κινδυνεύει να βλάψει θα πρέπει να αναφέρονται στο Gardaí.
4. Πείτε σε έναν ενήλικα:
Το να μιλάς με κάποιον που εμπιστεύεσαι είναι συνήθως το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ζητήματος. Εάν ένας φίλος σας εκμυστηρεύεται, ενθαρρύνετέ τον να το πει και να ενήλικες μπορούν να εμπιστευτούν, όπως έναν γονέα, συγγενή, φίλο ή δάσκαλο. Αν και συνήθως χρειάζεται ένας ενήλικας για να σταματήσει τον εκφοβισμό, δεν μπορεί να κάνει τίποτα χωρίς τη βοήθειά σας.
5. Διδάξτε τον εαυτό σας:
Ρίξτε μια ματιά στο Webwise.ie για εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με τον τρόπο λήψης οθόνης (μια ικανότητα που θα σας βοηθήσει να λάβετε στοιχεία για συμπεριφορές διαδικτυακού εκφοβισμού), αναφέρετε περιστατικά σε επίσημους ιστότοπους και μάθετε πώς να διαμορφώνετε το απόρρητό σας. Μόλις είστε καλοί σε αυτό, μπορείτε στη συνέχεια να δείξετε σε κάποιον άλλο πώς να το κάνει.
6. Γνωρίστε τις επιλογές σας:
Μερικοί άνθρωποι έχουν βρεθεί σε μπελάδες επειδή απλώς τους αρέσει, μοιράζονται ή σχολιάζουν περιεχόμενο σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων όπως το Instagram ή στα ιστολόγια, ή επειδή παρακολουθούν και κάνουν retweet μηνύματα από ψεύτικους λογαριασμούς Twitter. Θυμηθείτε ότι έχετε επιλογές, μην υπομένετε απλώς τον εκφοβισμό. αποχώρηση, κατάργηση ή κατάργηση παρακολούθησης.
7. Δημιουργήστε τον χώρο σας :
Ο εκφοβισμός δεν θα εξαφανιστεί αν δεν κάνουμε τίποτα! Αλλά μπορεί αν κάνεις κάτι. Εναπόκειται σε όλους μας να δημιουργήσουμε και να διαμορφώσουμε τους διαδικτυακούς χώρους στους οποίους μας αρέσει να περνάμε τον χρόνο μας. Ας προσπαθήσουμε να τους κάνουμε θετικά και φιλικά περιβάλλοντα – μέρη όπου μπορούμε να απολαμβάνουμε παρέα.
8. Ενημερωθείτε :
Γνωρίζατε ότι υπάρχει κάτι που ονομάζεται «φαινόμενο του περαστικού»; Σημαίνει ότι συχνά όσο περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν κάτι να συμβαίνει, τόσο λιγότερο πιθανό είναι το κάθε άτομο να κάνει κάτι για αυτό. Αυτό συμβαίνει και στο διαδίκτυο, παράξενο αλλά αληθινό! Μην αφήνετε σε κάποιον άλλον να κάνει κάτι – αναβαθμίστε τον εαυτό σας!
9. Απευθυνθείτε:
Ο πολύς διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ανώνυμος. Φανταστείτε πώς νιώθετε να πηγαίνετε στο σχολείο όταν οποιοσδήποτε και όποιος συναντάτε μπορεί να είναι το άτομο που πιστεύετε ότι σας παρενοχλεί. Θα μπορούσε να γίνει εύκολο να αρχίσετε να αποσύρεστε από πραγματικούς φίλους και να γίνετε καχύποπτοι με όλους. Εάν γνωρίζετε κάποιον σε αυτήν την κατάσταση, απευθυνθείτε σε αυτόν και πείτε του ότι νοιάζεστε και ότι θέλετε να τον υποστηρίξετε.
10. Κάνε κάτι τώρα :
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να ξεφύγει πολύ γρήγορα από τον έλεγχο και τα άτομα που τον βιώνουν μπορεί συχνά να κατακλυζόμαστε εντελώς από αυτόν. Μερικές φορές μόνο ένα μήνυμα υποστήριξης αρκεί για να κάνει τη διαφορά. Η προσφορά υποστήριξής σας μπορεί να είναι πιο χρήσιμη από όσο νομίζετε, γιατί περιμένετε, αναλάβετε δράση τώρα!
11. Κάντε τη διαφορά:
Μπορείτε να κάνετε μεγάλη διαφορά. Είναι καλό να αντιστέκεσαι στον εκφοβισμό, είτε είναι διαδικτυακός είτε στον πραγματικό κόσμο. Ωστόσο, η άμεση αντιπαράθεση με κάποιον που είναι επιθετικός ή ενοχλητικός δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε. Μπορείτε να αναφέρετε, να επικοινωνήσετε ή να πείτε σε κάποιον, έχετε πολλές επιλογές για να αντισταθείτε στον εκφοβισμό.
κατεβάστε την υπηρεσία γεια για τα Windows 10
12. Μείνετε δυνατοί:
Ο εκφοβισμός δεν είναι ποτέ σωστός και δεν πρέπει ποτέ να τον αποδεχτείς. Αλλά μην περάσετε τα όρια και μην εκφοβίσετε τον νταή. Είναι εντάξει να επισημάνουμε ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός πρέπει να σταματήσει, αλλά δεν είναι εντάξει να αρχίσετε να στέλνετε υβριστικά μηνύματα στον εκφοβιστή. Φανταστείτε αν ήσασταν θύμα διαδικτυακού εκφοβισμού – πώς θα σας φαινόταν να αντιμετωπίζετε συνεχή διαδικτυακή παρενόχληση και κακοποίηση μόνοι σας; Τώρα φανταστείτε πώς θα ήταν να σας υποστηρίζουν οι φίλοι και οι συνομήλικοί σας. Η αντιμετώπιση του εκφοβισμού με τη συμμετοχή στον εκφοβισμό απλώς θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Το να είσαι δυνατός, διεκδικητικός, θετικός και να προσπαθείς να κάνεις το σωστό λειτουργεί πάντα καλύτερα.
Πρόσθετες υποστηρίξεις
Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο μη δεχόμενοι προσβλητικό περιεχόμενο και αναφέροντάς το όταν το συναντήσετε: Λίστα ελέγχου διαδικτυακού εκφοβισμού
Δείτε μερικές απλές στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα αρνητικά συναισθήματα, να αυξήσετε τη συνολική ευημερία σας και να κάνετε τη σύνδεση στο διαδίκτυο πιο ευχάριστη: Διαχείριση της διαδικτυακής σας ευημερίας
Άλλοι Οργανισμοί
Ενήμερος
Η Aware παρέχει υποστήριξη και πληροφορίες για άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή και τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Ανήκει σε
Το BeLonG To Youth Services είναι η εθνική οργάνωση που υποστηρίζει λεσβίες, ομοφυλόφιλους, αμφιφυλόφιλους, τρανς και ιντερσεξ (LGBTI+) νέους στην Ιρλανδία.
Bodywhys
Το Bodywhys είναι ο εθνικός εθελοντικός οργανισμός που υποστηρίζει άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.
Παιδική γραμμή
Το Childline είναι μέρος του ISPCC (The Irish Society for the Prevention of Cruelty to Children).
Η αστυνομία
Headsup.δηλ
Φιλανθρωπικό ίδρυμα ψυχικής υγείας
SpunOut
Ιστότοπος ενημέρωσης για τη νεολαία της Ιρλανδίας
Οι Σαμαρείτες
Μια φιλανθρωπική οργάνωση που στοχεύει στην παροχή συναισθηματικής υποστήριξης σε οποιονδήποτε βρίσκεται σε συναισθηματική δυσφορία, αγωνίζεται να αντεπεξέλθει ή κινδυνεύει να αυτοκτονήσει.
